Kraftsport

Kraftsport hat das Ziel, alle Muskeln im Körper zu stärken. Dazu werden gezielt Muskelgruppen durch verschiedene Übungen belastet und aufgebaut, hauptsächlich durch Training mit Gewichten.

Im Gegensatz zu Bodybuilding steht jedoch nicht das Aussehen im Vordergrund. Durch das Training werden beispielsweise Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt womit langfristig Haltungsschäden vorgebeugt werden kann. Vor allem wird jedoch die Maximalkraft der einzelnen Muskeln trainiert, sodass viele Bewegungen auch im Alltag leichter fallen.

Wichtig ist eine kontrollierte Ausführung der übungen, zuviel Gewicht oder falsche Haltung führen oft nicht zum gewünschten Ergebnis und können sogar eher Schaden anrichten. Daher sollte Kraftsport immer von einem erfahrenen Trainer begleitet werden.

An unser Dojo angeschlossen findet sich ein Fitness-Raum, in dem viele Kraftsportübungen möglich sind. Ursprünglich als Zusatzangebot für die Kampfsportler vorgesehen, hat sich in den letzten Jahren eine eigene Abteilung für Kraftsport herausgebildet die dort trainiert.

Kontakt: kraftsport@1jjjkc-hassloch.de

Unsere Kraftsport-Trainer:

Robert Wulff

Trainingsgruppe: Erwachsene

Funktion: Abteilungsleiter

Trainer seit: 2010

Kontakt: robert.wulff@1jjjkc-hassloch.de

Thomas Wieandt

Trainingsgruppe: Erwachsene

Trainer seit: 2018

Marcell Schmidt

Trainingsgruppe: Erwachsene

Trainer seit: 2018